Strona główna - Tapas Szkoła Jogi

TAPAS SZKOŁA JOGI

joga dla zdrowia w Karkonoszach

Co oferujemy?

Regularna praktyka jogi wpływa na nasz dobrostan długofalowo.
Naturalne konsekwencje ćwiczenia:
-redukcja stresu
-poprawa siły fizycznej
-powrót do optymalnej wagi
-usprawnienie oddychania, zwiększenie wydolności
-poprawa przy bólach przewlekłych-pleców, nadgarstków, zwyrodnieniach
-polepszenie jakości snu.

CO NAS WYRÓŻNIA

MAŁE GRUPY

Ćwiczymy w grupach do kilkunastu osób. Dzięki temu znamy naszych ćwiczących i jesteśmy w stanie zadbać o bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń nawet w przypadku różnych problemów zdrowotnych poszczególnych uczestników zajęć.

PRAKTYCZNE PODEJŚCIE

Naszym celem jest pomoc w powrocie do zdrowia i utrzymaniu go. Nie skupiamy się na pozycjach gimnastycznych, ale prostych układach ciała dających wymierne korzyści.

DOŚWIADCZENIE

Prowadzimy zajęcia od 2016 roku. Jesteśmy nie tylko certyfikowanymi nauczycielami jogi hatha, lecz również absolwentami Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim. Pracujemy ze zróżnicowanymi grupami w naszej szkole jak również u partnerów zewnętrznych. Joga jest dla nas o wiele więcej niż pracą czy, jak czasem bywa- trendem, jest sposobem życia.

Zajęcia w naszej szkole:

HATHA JOGA
Z TOMKIEM

Zajęcia hatha jogi to praca głównie z asanami. Celem hathajogi jest oczyszczenie i uzdrowienie całego organizmu, poprawienie ogólnej kondycji oraz świadomości ciała. W czasie zajęć wykorzystujemy wszystkie rodzaje asan- wzmacniające ciało, rozciągające, tonizujące organy wewnętrzne. Nasze zajęcia mają charakter prozdrowotny- skupiamy się na prostych technikach dających wymierne korzyści. Dołączyć może każdy, niezależnie od poziomu wyćwiczenia, wieku czy stanu zdrowia. Na miejscu posiadamy maty i pomoce-koce, paski, kostki. Stałym elementem każdych zajęć jest krótka relaksacja wieńcząca każdą sesję. Zajęcia prowadzi Tomasz Sobotko.

KIEDY I GDZIE?

NAJWAŻNIEJSZE KORZYŚCI

HATHA JOGA
Z DOROTĄ

Zajęcia łączą w sobie techniki hatha jogi, pranayamy i technik koncentracyjnych. W czasie zajęć skupiamy się na zachowaniu zdrowia- wykonywane asany i techniki oddechowe są proste, dostosowane do poziomu wyćwiczenia uczestników. Jednocześnie korzystamy z technik znanych nam z zaprzyjaźnionej fizjoterapii, pracy z powięziami i rozmaitych nurtów jogi by stworzyć zestawy ćwiczeń prostych w wykonaniu lecz dających wymierne korzyści w najczęstszych dolegliwościach – chronicznym stresie, sztywności ciała, bólach dolnych pleców, „zamkniętej” postawie. Każde zajęcia zakończone są relaksacją.

Zajęcia prowadzi Dorota Sobotko.

KIEDY I GDZIE?

NAJWAŻNIEJSZE KORZYŚCI

200zł

Karnet 2xtyg (8 zajęć miesięcznie)

130zł

Karnet 1xtyg (4 zajęcia miesięcznie)

40zł

jednorazowe wejście na zajęcia

150zł

Konsultacja indywidualna

WAŻNE- z uwagi na ograniczoną ilość miejsc, zakup karnetu równoznaczny jest z opłaceniem miejsca, a tym samym nie upoważnia do wykorzystania wejść w późniejszym terminie w razie nieobecności. Karnety sprzedawane są w ramach bieżącego miesiąca kalendarzowego. Istnieje też możliwość płatności co zajęcia, pod warunkiem że dysponujemy wolnymi miejscami.

NASZE ZAJĘCIA

Wasze opinie

Jogę może uprawiać każdy, w każdym wieku, niezależnie od stanu zdrowia czy wydolności. Należy jedynie dobrać odpowiednie pozycje i sekwencje dostosowane do możliwości i robić to pod kierunkiem trenera, i ewentualnej konsultacji lekarskiej. Jeśli ktoś twierdzi, że jest zbyt zniedołężniały by ćwiczyć, to tak jakby twierdził, że jest zbyt brudny aby się umyć.

-dr Tomasz Drozdowski

MASZ PYTANIA? ZADZWOŃ:

504 303 707

ul. BACEWICZ 22, JELENIA GÓRA