Zajęcia  łączą w sobie techniki hatha jogi, pranayamy i technik koncentracyjnych. W czasie zajęć skupiamy się na zachowaniu zdrowia- wykonywane asany i techniki oddechowe są proste, dostosowane do poziomu wyćwiczenia uczestników. Jednocześnie korzystamy z technik znanych nam z zaprzyjaźnionej fizjoterapii, pracy z powięziami i rozmaitych nurtów jogi by stworzyć zestawy ćwiczeń prostych w wykonaniu lecz dających wymierne korzyści w najczęstszych dolegliwościach – chronicznym stresie, sztywności ciała, bólach dolnych pleców, „zamkniętej” postawie.  Każde zajęcia zakończone są relaksacją.

Dodatkowo, zajęcia poniedziałkowe skupiają się głównie na pracy z asanami, w piątki zaś spodziewać się możesz spokojniejszej pracy-więcej rozciągania, oddechu i elementów ćwiczących koncentrację na przywrócenie harmonii po całym tygodniu.

Zajęcia prowadzi Dorota Sobotko.