{"id":1412,"date":"2022-04-08T13:24:01","date_gmt":"2022-04-08T11:24:01","guid":{"rendered":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412"},"modified":"2024-08-12T21:55:29","modified_gmt":"2024-08-12T19:55:29","slug":"elementor-1412","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412","title":{"rendered":"Elementor #1412"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Jak si\u0119 przygotowa\u0107 do zaj\u0119\u0107?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Przygotowuj\u0105c si\u0119 do zaj\u0119\u0107 pami\u0119taj \u017ce:<\/p>

-dla komfortu \u0107wicze\u0144 warto zachowa\u0107 2godzinn\u0105 przerw\u0119 mi\u0119dzy posi\u0142kiem a sesj\u0105 jogi<\/p>

-\u0107wiczymy na boso lub w skarpetkach antypo\u015blizgowych<\/p>

-przyjd\u017a 10 min przed swoimi pierwszymi zaj\u0119ciami-by zamieni\u0107 s\u0142owo z prowadz\u0105cym, zaj\u0105\u0107 wygodne miejsce na sali<\/p>

-pami\u0119taj o wygodnym stroju, niekr\u0119puj\u0105cym ruch\u00f3w-mo\u017cesz przebra\u0107 si\u0119 na miejscu korzystaj\u0105c z szatni tu\u017c obok sali \u0107wiczeniowej<\/p>

-je\u015bli posiadasz swoj\u0105 mat\u0119 do \u0107wicze\u0144 mo\u017cesz zabra\u0107 j\u0105 na zaj\u0119cia-nie jest to jednak konieczne, na miejscu znajduj\u0105 si\u0119 maty szkolne do u\u017cytku \u0107wicz\u0105cych<\/p>

-joga to nie zawody-\u0107wiczymy na miar\u0119 swoich mo\u017cliwo\u015bci, nie forsujemy si\u0119.<\/p>

Grupy s\u0105 zawsze otwarte dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych. \u0106wicz\u0105 z nami kobiety i m\u0119\u017cczy\u017ani w r\u00f3\u017cnym wieku.\u00a0 Szko\u0142a staje si\u0119 rozwija, dzi\u0119ki ma\u0142ym grupom staramy si\u0119 uwzgl\u0119dnia\u0107 potrzeby wszystkich naszych \u0107wicz\u0105cych. Naszym priorytetem jest zachowanie dobrej kondycji i samopoczucia. Podkre\u015blamy \u017ce joga jest narz\u0119dziem dla zachowania cia\u0142a i umys\u0142u w dobrym zdrowiu. Za\u0142o\u017cenie nogi za g\u0142ow\u0119 nie jest naszym celem. Liczy si\u0119 praca nad sob\u0105, prze\u0142amywanie osobistych barier i utrzymanie zdrowia.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Przeciwskazania<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n
 Nie nale\u017cy \u0107wiczy\u0107 jogi po obfitym posi\u0142ku-zaleca si\u0119 2h odst\u0119p. Menstruacja nie jest przeszkod\u0105, lecz warto zg\u0142osi\u0107 ten fakt prowadz\u0105cemu by m\u00f3c odpowiednio zmodyfikowa\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144. W przypadku problem\u00f3w zdrowotnych nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z prowadz\u0105cym zaj\u0119cia i lekarzem odno\u015bnie ogranicze\u0144 i stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144. Warto poinformowa\u0107 nauczyciela o wszelkich kontuzjach, urazach by zmieni\u0107 niekt\u00f3re \u0107wiczenia na warianty odpowiednie dla nas.<\/span><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Czy joga jest dla ka\u017cdego?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n
 Joga jest staro\u017cytn\u0105 indyjsk\u0105 metod\u0105 samorozwoju obejmuj\u0105c\u0105 zjednoczenie cia\u0142a i ducha. W tym celu wykorzystywane s\u0105 r\u00f3\u017cne narz\u0119dzia: asany-\u0107wiczenia fizyczne, pranayama-praca z oddechem, bandhy- \u0107wiczenia uk\u0142adu hormonalnego, mudry- u\u0142o\u017cenie d\u0142oni, medytacje oraz wi\u0119cej.  W naszej szkole podstaw\u0119 stanowi\u0105 asany- \u0107wiczenia fizyczne jogi. Z czasem wprowadzane s\u0105 proste pranayamy oraz bandhy.<\/span><\/div><\/div>
\n

Jog\u0119 mo\u017ce \u0107wiczy\u0107 ka\u017cdy, niezale\u017cnie od wieku czy sprawno\u015bci fizycznej. Niemal ka\u017cde \u0107wiczenie mo\u017cna wykona\u0107 w wariancie klasycznym oraz uproszczonym- z my\u015bl\u0105 o osobach rozpoczynaj\u0105cych prac\u0119 z jog\u0105.  W czasie zaj\u0119\u0107 w naszej szkole korzystamy z r\u00f3\u017cnych pomocy charakterystycznych dla jogi Iyengara (kt\u00f3ry wprowadzi\u0142 do jogi akcesoria umo\u017cliwiaj\u0105ce prac\u0119 w pozycjach osobom o mniejszym zakresie ruchu, z blokadami w ciele, po urazach )- takich tak kostki, paski, bolstery. Wszystkie akcesoria dost\u0119pne s\u0105 na miejscu. \u0106wiczenia w jodze s\u0105 jedn\u0105 z najmniej kontuzjogennych aktywno\u015bci- praktyk\u0119 jogi zaleca si\u0119 m.in. kobietom w ci\u0105\u017cy, niemal do czasu rozwi\u0105zania, osobom starszym oraz z problemami zdrowotnymi.<\/p>\n

Badania wykazuj\u0105, \u017ce fizyczne \u0107wiczenia jogi doskonale wp\u0142ywaj\u0105 na stan zdrowia \u0107wicz\u0105cych. Jak zauwa\u017ca Janusz Szopa w artykule pt \u201eWp\u0142yw hatha-jogi na stan zdrowia \u0107wicz\u0105cych\u201d-\u201ejako wymierny efekt \u0107wicze\u0144 respondenci [badania] wskazywali: zwi\u0119kszenie wytrzyma\u0142o\u015bci i odporno\u015bci organizmu, popraw\u0119 gibko\u015bci, wzmocnienie mi\u0119\u015bni, ust\u0105pienie lub zmniejszenie b\u00f3lu w r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bciach, popraw\u0119 funkcjonowania narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych, spadek masy cia\u0142a, odt\u0142uszczenie cia\u0142a i uregulowanie przemiany materii, zwi\u0119kszenie energii, koncentracji i refleksu, lepszy sen, lepsze samopoczucie, zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a, p\u0142ynno\u015b\u0107 w poruszaniu si\u0119, wyd\u0142u\u017cenie czasu trwania oddechu, uzyskanie wi\u0119kszej harmonii i relaksu w ciele, zwi\u0119kszenie odporno\u015bci na stres, zdystansowanie si\u0119 do otaczaj\u0105cej rzeczywisto\u015bci. Nie zauwa\u017cono natomiast \u017cadnego negatywnego oddzia\u0142ywania tego systemu \u0107wicze\u0144 na organizm. Zdaniem ankietowanych \u0107wiczenia hatha-jogi s\u0105 dobre dla ka\u017cdego, bez wzgl\u0119du na wiek i kondycj\u0119 psychofizyczn\u0105\u2019.<\/p>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak si\u0119 przygotowa\u0107 do zaj\u0119\u0107? Przygotowuj\u0105c si\u0119 do zaj\u0119\u0107 pami\u0119taj \u017ce: -dla komfortu \u0107wicze\u0144 warto zachowa\u0107 2godzinn\u0105 przerw\u0119 mi\u0119dzy posi\u0142kiem a sesj\u0105 jogi -\u0107wiczymy na boso lub w skarpetkach antypo\u015blizgowych -przyjd\u017a 10 min przed swoimi pierwszymi zaj\u0119ciami-by zamieni\u0107 s\u0142owo z prowadz\u0105cym, zaj\u0105\u0107 wygodne miejsce na sali -pami\u0119taj o wygodnym stroju, niekr\u0119puj\u0105cym ruch\u00f3w-mo\u017cesz przebra\u0107 si\u0119 na …<\/p>\n

Elementor #1412<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-1412","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nElementor #1412 - Tapas Szko\u0142a Jogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Elementor #1412 - Tapas Szko\u0142a Jogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak si\u0119 przygotowa\u0107 do zaj\u0119\u0107? Przygotowuj\u0105c si\u0119 do zaj\u0119\u0107 pami\u0119taj \u017ce: -dla komfortu \u0107wicze\u0144 warto zachowa\u0107 2godzinn\u0105 przerw\u0119 mi\u0119dzy posi\u0142kiem a sesj\u0105 jogi -\u0107wiczymy na boso lub w skarpetkach antypo\u015blizgowych -przyjd\u017a 10 min przed swoimi pierwszymi zaj\u0119ciami-by zamieni\u0107 s\u0142owo z prowadz\u0105cym, zaj\u0105\u0107 wygodne miejsce na sali -pami\u0119taj o wygodnym stroju, niekr\u0119puj\u0105cym ruch\u00f3w-mo\u017cesz przebra\u0107 si\u0119 na … Elementor #1412 Read More »\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tapas Szko\u0142a Jogi\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tapasszkolajogi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-12T19:55:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tapasjoga.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/vasistha-d-1024x669.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/?page_id=1412\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/?page_id=1412\",\"name\":\"Elementor #1412 - Tapas Szko\u0142a Jogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/?page_id=1412#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/?page_id=1412#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/vasistha-d-1024x669.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-08T11:24:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-12T19:55:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/?page_id=1412#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/?page_id=1412\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/?page_id=1412#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/vasistha-d-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/vasistha-d-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1672},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/?page_id=1412#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Elementor #1412\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/\",\"name\":\"Tapas Szko\u0142a Jogi\",\"description\":\"Najlepsza szko\u0142a jogi w Jeleniej G\u00f3rze\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Tapas Szko\u0142a Jogi\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Jasne-Niebieskie-i-Biale-Proste-Monoline-Silownia-Logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Jasne-Niebieskie-i-Biale-Proste-Monoline-Silownia-Logo-1.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Tapas Szko\u0142a Jogi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tapasjoga.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/tapasszkolajogi\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/tapasszkolajogi\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Elementor #1412 - Tapas Szko\u0142a Jogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Elementor #1412 - Tapas Szko\u0142a Jogi","og_description":"Jak si\u0119 przygotowa\u0107 do zaj\u0119\u0107? Przygotowuj\u0105c si\u0119 do zaj\u0119\u0107 pami\u0119taj \u017ce: -dla komfortu \u0107wicze\u0144 warto zachowa\u0107 2godzinn\u0105 przerw\u0119 mi\u0119dzy posi\u0142kiem a sesj\u0105 jogi -\u0107wiczymy na boso lub w skarpetkach antypo\u015blizgowych -przyjd\u017a 10 min przed swoimi pierwszymi zaj\u0119ciami-by zamieni\u0107 s\u0142owo z prowadz\u0105cym, zaj\u0105\u0107 wygodne miejsce na sali -pami\u0119taj o wygodnym stroju, niekr\u0119puj\u0105cym ruch\u00f3w-mo\u017cesz przebra\u0107 si\u0119 na … Elementor #1412 Read More »","og_url":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412","og_site_name":"Tapas Szko\u0142a Jogi","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tapasszkolajogi","article_modified_time":"2024-08-12T19:55:29+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/tapasjoga.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/vasistha-d-1024x669.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412","url":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412","name":"Elementor #1412 - Tapas Szko\u0142a Jogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tapasjoga.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/vasistha-d-1024x669.jpg","datePublished":"2022-04-08T11:24:01+00:00","dateModified":"2024-08-12T19:55:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412#primaryimage","url":"https:\/\/tapasjoga.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/vasistha-d-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/tapasjoga.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/vasistha-d-scaled.jpg","width":2560,"height":1672},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?page_id=1412#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/tapasjoga.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Elementor #1412"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/#website","url":"https:\/\/tapasjoga.pl\/","name":"Tapas Szko\u0142a Jogi","description":"Najlepsza szko\u0142a jogi w Jeleniej G\u00f3rze","publisher":{"@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tapasjoga.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/#organization","name":"Tapas Szko\u0142a Jogi","url":"https:\/\/tapasjoga.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tapasjoga.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Jasne-Niebieskie-i-Biale-Proste-Monoline-Silownia-Logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/tapasjoga.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Jasne-Niebieskie-i-Biale-Proste-Monoline-Silownia-Logo-1.png","width":500,"height":500,"caption":"Tapas Szko\u0142a Jogi"},"image":{"@id":"https:\/\/tapasjoga.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tapasszkolajogi","https:\/\/www.instagram.com\/tapasszkolajogi\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tapasjoga.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tapasjoga.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tapasjoga.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tapasjoga.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tapasjoga.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1412"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/tapasjoga.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1412\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2318,"href":"https:\/\/tapasjoga.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1412\/revisions\/2318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tapasjoga.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}